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  1. #1
    Gast
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    Penishärte wichtiger als die Länge

    92 Prozent der Frauen ist die Härte des Penis wichtiger als die Länge. So bleiben Sie standhaft

    Beckenbodentraining: Trainieren Sie die Potenzmuskeln. „Sie werden gebraucht, um die Erektion zu halten“, so Dr. Frank Sommer, Männerarzt aus Hamburg-Eppendorf. So geht’s: Spannen Sie im Sitzen die Beckenbodenmuskeln an. Stellen Sie sich vor, mit dem Unterleib Reis nach oben zu saugen.

    Diesen Druck halten Sie 15-mal sechs Sekunden lang, dazwischen machen Sie 20 Sekunden Pause. Dann folgt eine dynamische Übung. Sie stehen, die Beine fast schulterbreit auseinander, die Knie ein wenig gebeugt. Spannen Sie die Gesäßmuskeln an, um das Becken nach vorn zu schieben. Spannung kurz halten, bei Zurückgehen wieder lockern.

    Elektroreiztherapie: Diese Methode stimuliert Ihre Potenzmuskeln, hat keine Nebenwirkungen und dauert nur 20 Minuten täglich. Nachteil: Es fehlt die dynamische Komponente. Hart wird es darüber hinaus auch beim Preis: zirka 450 €, etwa für das Gerät Erec-fit (www.pharma24.de).

    Medikamente: „Die Anwendung empfiehlt sich nur bei solchen Patienten, die Gefäßveränderungen aufweisen, aber keine Schwäche im Beckenboden haben“, sagt Sommer. Das Problem ist die fehlende Spontaneität, da man die Tabletten stets dabei haben muss. Geeignete Medikamente sind Levitra, Cialis oder Viagra.

    Masturbieren: Es geht darum, nur per Muskelkraft die volle Erektion zu erhalten. Zu diesem Zweck masturbieren Sie, hören aber kurz vor dem Orgasmus auf. Durch die fehlende Stimulation verliert der Penis die volle Härte.

    Anschließend bringen Sie den Penis allein durch Ihre Muskelkraft in einen 90-Grad-Winkel, das führt zu einer Kräftigung. Übrigens: Auch mit Orgasmus fördert das Masturbieren die Erektionshärte, da kurz vor der Ejakulation der Potenzmuskel angespannt wird. Trainieren Sie drei-mal die Woche, aber nicht an drei aufeinanderfolgenden Tagen.
    QUELLE

    Also liebe Frauen, wenn sich die Männer in einer Beziehung selbst befriedigen hat das nichts mit euch zu tun, viel mehr tun wir Männer das nur, um euch im Bett mehr Spaß zu garantieren

  2. #2
    Erfahrener Benutzer
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    ach komm das is doch alles nix neues, also zumindest für mich nich
    es gibt ja auchn muskel der beim sex die zeit zwischen orgasmus und samenerguss verzögert, den trainier ich immer beim pinkeln oder kacken ^^

  3. #3
    Gast
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    Müsste glaube ich der PC Muskel sein, den trainiert man, indem beim Pinkeln "anhält"

  4. #4
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    Original von Freyr
    ... den trainier ich immer beim pinkeln oder kacken ^^

    dinge die man(n) nicht wissen will...

  5. #5
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    das kann man sicher auch einfach mit viel sex weiter trainieren

  6. #6
    Erfahrener Benutzer
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    naja beim sex geh ich aber so animalisch an die sache das mir das viel zu stressig is noch irgendwelche muskeln zu trainiern xD

  7. #7
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    du verwendest die muskeln beim sex oder versuchst du mit nem schlaffen pimmel zu poppen?
    deine aussage hat in ungefähr so ne qualität wie: nachts ist es kälter wie draussen

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